Одна из самых частых ошибок отдыхающих — это перегрузка отпуска экскурсиями, вечеринками, шоппингом, походами и любой другой подобной активностью. Конечно, отпуск обязан быть активным, и не верно то утверждение, что кто возлежание в гамаке или на пляже является качественным и  единственно верным средством против стресса.

Но не стоит переусердствовать и не давать себе отдохнуть и заставлять  себя выполнить все пункты в насыщенной и разнообразной отпускной программы. К примеру, в Германии, широко распространен серьезный подход к планированию и распределению свободного времени, в немецком языке даже существует специальное понятие — «стресс свободного времени».

Искусственная необходимость спешить от одного мероприятия к другому — это настоящий враг для спокойного и хорошего отдыха, как утверждают специалисты. Они дают следующие советы: не стоит следить за временем, лучше оставить наручные часы в сумке, а мобильные телефон — дома, лучше взять с собой в отпуск минимум обуви и одежды, перестать считать калории в еде. Наверное, некоторым деловым и занятым людям эти советы могут показаться невозможными, но эффект от столь резкого отказа от привычного ритма жизни может превзойти все ожидания. Так что стоит рискнуть и последовать советам специалистов.