В первую очередь при подозрениях на серьезность болей в спине следует ограничить физическую активность. Положительный эффект могут дать различные компрессы или горячие ванны. Стоит помнить, что компрессы и ванны эффективны только на второй третий день, а первые же дни лучше воспользоваться болеутоляющими. Так же стоит обратить внимание к положению во время сна. Как только боль начала отпускать, возвращаться к привычным нагрузкам, стоит постепенно, избегая нагрузки на спину и позвоночник. Вас интересует покупка стеклохолста — www. alkiv. kiev. ua/catalog/250.html — данный сайт поможет и подскажет вам ответы на ваши главные вопросыВ случае обращения к врачу, скорее всего вы пройдете ряд исследований, по которым врач смоет сказать о серьезности боли в спине. Как только боль прошла, следует, начать ряд профилактических мер, что бы болевые симптомы не появились вновь. Для этого следует следить за осанкой, что позволит значительно снизить нагрузку и равномерно распре делить. При поднятии тяжестей стоит обратить внимание на технику, правильнее поднимать тяжести с ровной спиной, сгибая колени. При сидячей работе лучше всего использовать удобный стул, не помешают и ортопедические подушки. [